Aparentemente puede que no guarde relación, pero un equipo de científicos de la Universidad de Columbia de Vancouver (Canadá) ha demostrado que levantar pesas ayuda a las personas mayores a prevenir la pérdida de memoria. Los resultados se presentaron en la reciente conferencia internacional de las asociaciones de alzhéimer que se celebró en Canadá. En el congreso se presentaron varios trabajos en los que se analizó el impacto de distintos tipos de entrenamiento físico en las funciones cognitivas y el deterioro mental. Todos mostraron beneficios en las funciones mentales de los participantes, pero el más efectivo fue el ejercicio de resistencia que incluye levantar pesas.

La investigación de la universidad canadiense involucró a 86 mujeres de entre 70 y 80 años que sufrían deterioro cognitivo leve, una etapa previa a la demencia pero que no interfiere en las actividades diarias de la persona. Los científicos detectaron que las mujeres que efectuaron el entrenamiento de levantamiento de pesas «mejoraron significativamente» los grados obtenidos en las pruebas que medían la atención selectiva, resolución de conflictos y tareas de memoria.

«Encontramos que el entrenamiento de resistencia dos veces a la semana es una estrategia prometedora», apuntó a la BBC la investigadora Liu-Ambrose.