• 19/06/2017, 11:04 h.
  • OK

    ¿Qué sabes de tu metabolismo?

    Tenerlo rápido o lento depende de numerosos factores, como la edad, el tamaño, los genes... El gasto energético de los hombres es más elevado que el de las mujeres. De ahí, la habitual mayor tendencia de las féminas a ganar peso, barrigas cerveceras aparte. Por eso nos cuesta tanto adelgazar.

  • Menopausia: ¿terapia hormonal o natural?

    El 20 % de las mujeres menopáusicas necesitan tratamiento pero solo el uno por ciento lo reciben, según ha informado la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), que lo atribuye a una «hormonofobia injustificada» pero extendida entre la población española.

  • Un paraíso termal al otro lado de la raia

    Las Termas de Chaves, al norte de Portugal, cuentan con gran variedad de técnicas y servicios para la salud y el bienestar en un entorno romano-medieval. Sus aguas mineromedicinales, de composición ideal, brotan a 76 grados. La ciudad, junto con Verín, es la que concentra más densidad de manantiales con aguas de este tipo en toda Europa

  • El TOC: la obsesión que domina tu vida

    «Cuando tienes un trastorno obsesivo compulsivo nunca tienes momentos de silencio. Conocí a una chica y en nuestra primera cita pasé más tiempo organizando mi comida por colores que comiendo o hablando con ella, pero le encantó. Le encantaba que para despedirme tuviera que besarla 16 veces o 24 si era miércoles». Es parte de un poema escrito hace unos años por Neil Hilborn, él se hizo famoso contando su fallida historia de amor rodeada de los rituales de su Trastorno Obsesivo Compulsivo.

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    Cuándo debe andar un bebé

    ¿Cuándo deberían saber caminar los niños? ¿Es bueno que lo hagan descalzos o con algún tipo de calzado especial? ¿Los padres deben interferir en el proceso? ¿Qué hay del tacatá y las correas? El jefe de traumatología del hospital Materno Infantil de A Coruña, el doctor Pedro González Herranz ofrece las claves para ayudar al bebé a la hora de dar sus primeros pasos.

  • Chanclas, ¡nunca para todo el día!

    Son tendencia, pesan poco y son fresquitas, pero caminar mucho o llevarlas demasiadas horas puede originar problemas en los pies. Los traumatólogos alertan de que casi tantos como pasarse la vida encaramada a unos tacones bien altos o llevar bailarinas en suelos duros

  • ¿Es lo mismo oír, escuchar y entender?

    Oír, escuchar y entender son tres procesos diferentes pero esenciales para la comunicación. La pérdida auditiva impide a las personas que la sufren escuchar lo que les interesa y hace que se pierdan información esencial para la vida. Los audífonos son la solución ideal para poder hacer de nuevo una vida normal

  • Lo que pasa cuando nada te huele

    Uno de cada cinco adultos tiene algún trastorno del olfato. El más desesperante es la anosmia, o pérdida total del olfato, que afecta al 5 % de la población, pero también se diagnostican cada vez más casos de deterioro parcial de la capacidad olfativa por alergias, infecciones respiratorias y contaminantes ambientales.

  • Échale un vistazo a tu presbicia

    Es inevitable. A partir de los 45 años el cristalino envejece y comienzan los problemas para enfocar objetos cercanos. Los expertos recomiendan visitar al oftalmólogo ante los primeros síntomas para evaluar el problema y ofrecer la solución correcta, y desaconsejan comprar gafas pregraduadas sin asesoramiento

  • ExtravozOK

    ¿Por qué estás cansada?

    Es una consulta muy habitual en esta época del año. Los especialistas atribuyen esa inusual sensación de agotamiento, entre otras causas, al aumento de las horas de luz. Afecta a los dos sexos, pero se quejan más las mujeres.

  • Muerte y resurrección de una promesa

    El tatuaje ha dejado de ser una moda para convertirse en un hábito de nuestro tiempo. Grabarse la piel es hoy tan frecuente como el borrado de diseños que se han quedado obsoletos o que no satisfacen al propietario. Ambas prácticas, eso sí, han de estar sujetas a exigentes protocolos. Esta es la historia de un viejo tatuaje neutralizado y devuelto a la vida

  • Sumérgete y dile adiós al estrés

    El canal fleblotónico, o pasillo de marcha, con agua a 28 grados y chorros subacuáticos, se utiliza combinado con baños a 33 grados para estimular la dilatación y contracción de los vasos sanguíneos y favorecer el retorno venoso en patologías del sistema circulatorio

  • El gatillazo ya no te quitará el sueño

    La disfunción eréctil, un problema que afecta a dos millones de españoles, ha estado siempre rodeado de un halo de vergüenza. Sin embargo, los especialistas aseguran que hay que tomarlo con naturalidad y pedir ayuda sin miedo. Los médicos ya no ponen trabas para recetar la viagra que, además, protege el corazón

  • ¡Ponte a fregar, hombre!

    Hombre, mayor de 40 años, que no hace ejercicio y ve mucha televisión. Es el perfil de riesgo para sufrir sobrepeso y obesidad. Pero un estudio de la Universidad de Granada tiene la solución: ponerse las pilas en las tareas domésticas. Está demostrado que mejora la salud cardiovascular.

  • ¿Un poco de caldo de huesos?

    Se ha convertido en el desayuno de muchos en lugar del café, y aunque es también ingrediente de cócteles y cosméticos caseros es, sobre todo, un reconstituyente y un sabroso tentempié que promete salud y belleza. El caldo de huesos es la última tendencia en alimentación

  • ¿Cómo acabar con los mocos?

    Poco podemos hacer los padres, salvo que beban mucha agua, lavados nasales y paciencia. A medida que el niño crezca estos problemas irán desapareciendo porque ya habrán pasado estos procesos víricos. El mito de que la leche los provoca no tiene ninguna base científica

  • ¿Es el cáncer una cuestión de azar?

    Después de saber que ya hemos superado la cifra de tumores diagnosticados estimada para el 2020, un nuevo estudio revela que la mala suerte es decisiva. Los oncólogos piden que no se baje la guardia, apuestan por un estilo de vida saludable y por las terapias que combinan el ejercicio físico con la motivación mental

  • Vámonos de viaje

    Es uno más de la familia, también para viajar. Cada vez más alojamientos aceptan que lleves contigo a tu mascota, y en Internet se han multiplicado las opciones para contratar paquetes turísticos en los que los animales son bienvenidos

  • Mantén tu rodilla a prueba de lesiones

    Ni todos los futbolistas se rompen el ligamento cruzado anterior ni todos los corredores acaban padeciendo de la rodilla. Pero esta articulación concentra muchas de las lesiones de los deportistas. Para evitarlo, estira, calienta y mantén siempre un buen tono muscular.

  • La marcha nórdica se pone de moda

    Salud, turismo, competición... todo tiene cabida en una de las modalidades deportivas emergentes y con mayores beneficios terapéuticos. Dos bastones específicos, una técnica depurada pero sencilla de aprender, y a practicar el «nordic walking». La expansión está siendo abrumadora y Galicia es pionera.

  • El juego on line atrapa a los adolescentes

    Las cifras se disparan. Desde que se ha legalizado, el juego «on line» se ha convertido en la segunda causa de ludopatía. Inés Queijeiro, médico de la Unidad de Tratamiento del Alcohol y Conductas Adictivas de A Coruña (Utaca) revela un trasvase del consumo de alcohol al juego y advierte del problema en adolescentes

  • Así no te estás cuidando bien la piel

    Da igual que hidratemos la piel o consumamos colágeno vía oral si no nos ocupamos de los lípidos (las moléculas encargadas de mantener unidas las células) y de la estimulación de los fibroblastos. Pero, ¿se nota la diferencia en una piel cuidada? Los expertos lo tienen claro: el buen aspecto depende de su correcto funcionamiento

  • La obesidad también es cosa de flacos

    Investigadores españoles identifican biomarcadores que delatan a los «falsos delgados». Se trata de personas que, a pesar de tener un peso normal para su estatura, tienen un alto porcentaje de grasa visceral, mayor riesgo de diabetes y de padecer enfermedad cardiovascular.

  • Dormir bien sí es un sueño a tu alcance

    ¿Cuál es la mejor postura para dormir? Del lado derecho. ¿Apagar la alarma y remolonear cinco minutos más es malo? Sí. ¿Mientras duermo se fijan los conocimientos? Cierto. Desmontamos las verdades y mentiras que giran alrededor del sueño.

  • ¿Hay vida después de la píldora?

    No solo existe el preservativo. O la píldora. Anticonceptivos más seguros y eficaces para evitar un embarazo no deseado se encuentran a nuestro alcance e intentan hacerse un hueco en el mercado. Eso sí, para no contraer una ETS, la innovación sigue sin ser suficiente: hay que utilizar siempre el doble método.

  • Bruxismo, el estrés de los dientes

    Es inconsciente y se produce durante el sueño. Pero destroza tus dientes. El bruxismo provoca el 10 por ciento de las visitas al dentista y es una causa importante de desgaste de las piezas, además de otros problemas de salud. El estrés acumulado está detrás de una patología que miles de personas padecen sin saberlo

  • ¿La calvicie se puede prevenir?

    Más de la mitad de los hombres y el 25 por ciento de las mujeres padece problemas relacionados con la caída de pelo, causados por el estrés, una mala alimentación o causas genéticas. Existen más de 100 tipos diferentes de alopecia y tratamientos cada vez más avanzados para frenarla

  • Boxeo, el territorio de la adrenalina

    La pasión por los deportes de lucha atraviesa días de vino y rosas. El más antiguo de todos, el boxeo, tantas veces incomprendido, despierta cada vez más adhesiones incondicionales. Resulta fácil entender por qué.

  • ¡Este perro lo destroza todo!

    Si las Navidades han dejado en tu familia un nuevo miembro peludo y de cuatro patas puede que a estas horas te estés lamentando porque ya te ha hecho en casa algún que otro destrozo. Los expertos piden calma: el aburrimiento y la ansiedad por la separación suele ser la causa de que el animal la tome con los muebles, pero hay trucos para evitarlo.

  • Musicoterapia: cuando las melodías ayudan a curar

    Está demostrado que la música tiene efectos sobre el cerebro. Y de ese poder se vale la musicoterapia para mejorar la calidad de vida de cualquier paciente. La Asociación Galega de Musicoterapia es el puntal de lanza de esta disciplina en Galicia, que cuenta con un máster de 6.000 horas divididas en cuatro años

  • Algo más que una clase de maquillaje

    Un neceser cargado de esperanza. Eso es lo que quiere aportar la Fundación Stanpa a las mujeres con cáncer a través de la iniciativa «¡Ponte guapa, te sentirás mejor!», con la que pretende ayudarles a recuperar su autoestima y a afrontar la enfermedad

  • Pronóstico en positivo para el cáncer de páncreas

    Una revolución en los tratamientos y en la atención a los pacientes con cáncer de páncreas es la lectura en positivo que se hace desde el Chuac sobre una patología que, no ocultan, es compleja, tanto a la hora de detectar como de abordar. La prevención, aseguran las expertas, es la mejor arma para combatirla, ya que se prevé un aumento de casos

  • Esta crema es solo mía

    ¿Tiene sentido que dos personas con pieles completamente distintas utilicen el mismo producto? La cosmética a medida se hace fuerte en un mundo en el que menos cada vez es más. Todo son ventajas: un solo producto que trata necesidades particulares, acompañado de un diagnóstico dermatológico y recomendaciones específicas de un experto para cuidar la piel

  • Si estás depre lo mejor es ¡trabajar!

    Atarse al sofá por un disgusto es un error y una forma de amplificar el dolor, al menos esa es la recomendación que dan muchos terapeutas, que  ven una oportunidad de evolucionar en cada revés: «Todos los apredizajes se producen a través de procesos dolorosos»

  • Suelte aire, luzca fabulosos abdominales

    Es un sueño compartido por estetas y preparadores físicos: la tableta de chocolate. Un cinturón abdominal perfecto, en equilibrio. La gimnasia hipopresiva se ha convertido en apenas unos años en una de las disciplinas de moda. Un camino eficaz para cultivar una zona del cuerpo tan exigente como caprichosa por la pertinaz acumulación de tejido adiposo

  • La rutina te sienta muy bien

    Es uno de los propósitos que más se formulan ahora que se acerca el final del año: romper con la rutina. Sin embargo, hay ciertas costumbres que nunca deberíamos dejar de hacer. No ganar kilos y optimizar tratamientos médicos son algunas de las ventajas que se esconden tras esta palabra tan injustamente malinterpretada

  • Los neurotransmisores ya tienen su «coach»

    Desde su gimnasio de Betanzos, el preparador físico Carlos Edreira trata a decenas de enfermos de dolencias neurológicas, como el párkinson o la fibromialgia, que experimentan una mejoría notable ?algunos incluso hablan de «milagros»? gracias a una terapia que combina el ejercicio físico con la motivación mental

  • Así mejora tu salud tu perro

    Mejora la presión arterial, disminuye el colesterol, es una ayuda contra la depresión y una terapia de utilidad en el cáncer infantil. Las mascotas mejoran la vida de las personas desde el punto de vista psicológico, pero también desde el físico. Está comprobado, los enfermos cardíacos que tienen perro tienen hasta un 8,6 % más de posibilidades de sobrevivir

  • ¡Este hospital fabrica superhéroes!

    El Hospital de Día del Materno Infantil de A Coruña esconde un secreto: los niños que pasan por allí reciben, en realidad, superpoderes que les ayudan a cumplir su sueño de ser superhéroes.

  • ¿Dónde dejé las llaves?

    Por las consultas de neurología empiezan a aparecer pacientes preocupados por sus problemas de memoria. Saturación, estrés y falta de atención son las razones. En nuestro día a día manejamos mucha información. La buena noticia es que existen estrategias para recordar mejor: ejercicio, dieta sana y reducir los estímulos cerebrales.

  • Tai chi, o la búsqueda del equilibrio

    Dominar el cuerpo, conectar con la tierra, relacionarse con el mundo... Es el tai chi chuan, una disciplina milenaria que suma millones de fieles en Asia, donde se considera incluso que su práctica retrasa el envejecimiento y prolonga la esperanza de vida. Un redactor de OK intentó acercarse a su esencia en una sesión dirigida por un veterano maestro japonés

  • Y tú, ¿sabes cómo protegerte contra la gripe?

    ¿Todavía no has caído? Pues entonces estás a punto.... La temporada de resfriados y gripe ha comenzado y muchos ya han tenido que echar mano de clínex y antigripal para aguantar el tipo. Los expertos nos desmontan los falsos mitos que giran en torno al contagio y a las formas de evitar la gripe, una enfermedad que en Galicia, en invierno, mata más gente que los accidentes de tráfico

  • Este es el libro que tu jefe debería leer

    Ser jefe no es tan fácil como lo pintan. Que los empleados lo pongan verde normalmente se incluye en el sueldo, pero hay un grupo de jefes que dañan la autoestima y la capacidad de aportar cosas de sus subordinados. En este libro los expertos los han calificado en cinco tipos: el ausente, el omnipresente, el protector, el frívolo o el perverso. ¿Es el tuyo uno de ellos?

  • La leche no tiene por qué ser tu enemigo

    Desde hace unos años la leche ha comenzado a ser vista como el demonio de todas las dietas, mientras que las estanterías de los supermercados se llenan de productos sin lactosa y alternativas a la tradicional. Los expertos aseguran que tomarla pasteurizada puede ser la solución para las intolerancias.

  • ¿Es mejor la crema cara o la barata?

    La OCU la ha vuelto a montar. De nuevo un estudio asegura que una crema de supermercado, que cuesta menos de tres euros, es la mejor según las usuarias. El debate está sobre la mesa: ¿nos gastamos dinero en cosmética cara inútilmente? Los expertos nos desvelan qué ingredientes son los necesarios para que la crema cumpla su principal función: hidratar.

  • Lo último del running: ¡entrenar la mente!

    Salir a correr no debería ser un momento de repaso de las tareas o problemas pendientes. Esta es, al menos, la receta que proponen dos entrenadores, que cuentan cómo hacer de cada salida una sesión doble: deportiva y de meditación. Y no se trata de dejar la mente en blanco, sino de redirigirla bien

  • Ellas dan a luz en casa

    Sin epidural, ni ventosas, ni oxitocina para acelerar las contracciones. Los partos caseros incluyen dolor (mucho) y, según sus defensoras, muy poco riesgo. No lo cubre la sanidad pública y solo es apto para mujeres con embarazos de bajo riesgo y siempre que haya un hospital a menos de media hora.

  • No hay edad para ser un judoka

    Es una forma de vida. El judo ha nacido del «jiu jitsu» y se plantea desde 3 aspectos. El educativo es el de los niños. El deportivo es el que se enseña para competir y la faceta del hobby como mantenimiento físico. Los mayores lo entienden como defensa personal. ¿Estás preparado para aplicar las técnicas? El que resiste, ¡gana!

  • 360, ¿quiere usted moldear su cuerpo?

    Entrenar sin descanso durante horas está «demodé». Lo más «in» en el inquieto mundo de la preparación física son las sesiones de alta intensidad, rutinas frenéticas que no llegan a la hora de duración pero que optimizan la condición física del usuario. El 360 es una de las más modernas, una suerte de «cross fit» indoor en el que el deportista trabaja su cuerpo de forma integral por medio de un completo circuito de ejercicios que se adapta al nivel de cada asistente

  • Digestión: ¿la haces o la sufres?

    No hay alimentos ni técnicas milagro; para evitar las molestias estomacales hay que huir de las comidas copiosas y ricas en grasas. Masticar despacio y tomar una infusión sí son consejos recomendables

  • Operarse o no, he ahí la cuestión

    Llevas años dándole vueltas al tema y no te decides. Solo pensar en un cirujano «fuchicando» bajo tus párpados con un láser te causa auténtico repelús, pero los que ya han dado el paso usan la misma cantinela: «¿Por qué no me habré operado antes?». Repasamos los pros y contras de las técnicas quirúrgicas aplicadas a la visión.

  • ¿Eres un negado para los idiomas?

    Hay esperanza. Lo aseguran profesores como la americana Anita Demitroff, que en su aulas de Ferrol organiza sesiones que maridan diversión gracias profesores preparados y sobre todo muy motivados. «La letra con alegría entra, da igual si el que la enseña es nativo o no», alerta.

  • Pedalear, el ejercicio redondo

    Es el deporte más completo.  Los beneficios del ciclismo son innumerables. ¡Todo el cuerpo en movimiento! Pero antes de echarnos a la carretera debemos seguir una serie de recomendaciones de los expertos.

  • ¡Hay un perro en mi cama!

    ¿Tu mascota tiene un sitio reservado en tu cama? Cada vez más personas, sobre todo las que viven solas, reconocen los beneficios de dormir con su perro o su gato. Los veterinarios discrepan: algunos aseguran que no tiene por qué ser perjudicial y otros recuerdan que el animal tiene que tener su sitio. Algunos estudios afirman que puede ayudar a dormir mejor a quienes padecen trastornos del sueño.

  • Sí, tú también puedes ser triatleta

    «A veces queremos ir demasiado rápido, creemos que somos capaces de cualquier cosa y ahí ya sí que nos ?flipamos? un poco», asegura el ganador de los Ironman de Arizona, Florida y Lanzarote, que ha escrito un manual de su deporte para «tontos». El experto recomienda ir poco a poco y no lanzarse con todo el equipamiento y al cien por cien el primer día.

  • Que nadie bloquee tu chakra

    ¿Cuántas veces has oído hablar de los chakras? Para el hinduismo son los siete puntos de energía que hay dentro de nuestro organismo. Que todos estén abiertos y equilibrados entre sí fomenta la salud.

  • ¡Aquí no hay recreo!

    Y tampoco fichas. El auge de la nuevas pedagogías llega a Galicia. La comunidad cuenta, según el directorio Ludus, con 17 escuelas infantiles alternativas.

  • A lomos del potro de tortura más adictivo

    La bici siempre ha dado juego. El bike arrasa en los gimnasios de todo el mundo como método infalible para mejorar la condición física y afinar el chasis ahora que toca lucir palmito en la playa. Un redactor de OK se somete a una extenuante sesión de esta disciplina deportiva que exige del corazón y las piernas un esfuerzo perenne de superación y sufrimiento

  • El mar ya tiene su escoba

    Un joven holandés de 21 años soñaba con mejorar el planeta. Su proyecto «The Ocean Cleanup» es un prototipo para «barrer» toneladas de residuos plásticos que contaminan los mares aprovechando las corrientes marinas.

  • ¿Corres con el perro, o él contigo?

    Una carrera con un perro es una imagen de vitalidad que puede aportar beneficios para estrechar lazos de unión en el tiempo de ocio, pero siempre que el ejercicio se programe en función del animal

  • ¿Tú qué quieres ser después?

    Creer en la reencarnación ya no es la única forma de vivir otra vida. Ahora, con el auge de la incineración, se multiplican las ideas para convertir las cenizas de un ser querido (o las propias) en un objeto, o un momento, especial, desde un disco a un anillo o... ¿por qué no? una sesión de fuegos artificiales para el recuerdo.

  • «Tenemos que escuchar más a los mayores»

    Baptiste Beaulieu es un médico francés que cura también con las palabras. Su último libro, «Un taxi a la felicidad», quiere lanzar un mensaje claro y positivo: por muy mal que vayan las cosas siempre se puede empezar de nuevo. El personaje principal, inspirado en su abuela, pretende reivindicar la necesidad de respetar a los mayores.

  • Galicia prepara sus nidos

    Conciliar será pronto más fácil para centenares de familias de zonas rurales gallegas, que contarán con un nuevo recurso para el cuidado de sus hijos, de tres meses a tres años de edad. Galicia prepara ya sus casas nido, iniciativas particulares que contarán con todos los requisitos para atender a pequeños grupos de niños en las mejores condiciones.

  • ¿Alimentación o moda?

    Del Paleoa los superfoods, las nuevas tendencias en alimentación dejan en evidencia como, cada vez más, lo que comemos forma parte también de la moda. ¿Sabes qué es lo último? la comida en polvo al más puro estilo de la Estación Espacial Internacional

  • Ellos se llevan el perro... ¡al trabajo!

    ¿Y si, en vez de dejar a tu perro en casa todo el día, pudieras llevártelo al trabajo? En Barkibú, una plataforma web de veterinaria gallega que ya se extiende por el mundo, ya lo hacen. Y aseguran que dueños y canes salen ganando. Por eso quieren promover en España el Día de llevar la mascota al trabajo, que se celebra en países como el Reino Unido, Estados Unidos, Canadá, Australia y Nueva Zelanda el 24 de junio

  • ¿Eres rellenito, un tío bueno o un tirillas?

    ¿Sabes ese amigo tuyo que come como una lima y está como un palillo? Pues seguramente será un ectomorfomo, uno de los tres somatotipos en los que se clasifica el cuerpo humano. El endomorfo no parece que coma tanto como para estar así de fondón; y el que todos queremos ser es el mesomorfo, atlético por naturaleza.

  • Persiguiendo a un Ferrari

    Saleta Castro podría viajar a Madrid cada semana sin pagar un duro. Su rutina de entrenamiento durante esos siete días la llevaría desde su Pontevedra natal hasta la capital de España: 20 kilómetros nadando, 400 en bici y 70 corriendo. Así es su vida una semana tras otra. Esta triatleta de 28 años es ya una de las mejores del planeta en su disciplina, el Ironman, seguramente la prueba deportiva más salvaje que existe. Un redactor de OK intentó seguirle el ritmo durante dos sesiones de trabajo. Por supuesto, dos jornadas muy relajadas para ella. Para él...

  • ¿Es el gluten el enemigo?

    La etiqueta «gluten free» está tan de moda que ya puede verse incluso impresa en camisetas. Los gurús de la alimentación han comenzado una campaña para desmontar los falsos mitos de las dietas sin gluten, solo beneficiosas, dicen, para los celíacos.

  • ¿Estáis preparados para vivir juntos?

    Compatibilidad. Esta es la palabra clave para triunfar en la vida de pareja. Si estas a punto de dar el salto lee con atención lo que dos cuarentañeras, dos psicólogos y una coach love te recomiendan. Como ya dijo Benjamin Franklin hace tres siglos: «Ten tus ojos muy abiertos antes del matrimonio, y medio cerrados después de él». Ahora toca abrirlos.

  • Historias de la generación comprometida

    Tienen el poder en sus manos. Más allá de la práctica del botellón o el constante uso de las redes sociales, los jóvenes de hoy son una generación comprometida con una realidad que no es tan fácil como han tratado de pintársela sus padres. Bernardo, Cintia y Belén son un ejemplo. Los tres son voluntarios dando clase de apoyo a niños con riesgo de exclusión social.

  • Y tú... ¿te tomas bien la pastilla?

    ¿Sabías que un vaso de leche puede reducir la eficacia de algunos medicamentos? Tomar una pastilla antes o después de la comida, o mezclarla con algunos alimentos, puede variar radicalmente su efecto. Lo mejor es preguntar siempre al médico.

  • Alzhéimer, aún un gran desconocido

    Pese a que su nombre se asocia ya con una enfermedad neurodegenerativa y hay una mayor visibilización a nivel general, esta patología sigue estando vinculada a la estigmatización y al protagonismo en el cuidado que asumen las familias, que piden ahora una política de Estado en aras de la equidad y una mayor inversión en investigación.

  • Terapia canina en la sala de espera

    Cinco animales especialmente adiestrados entran por primera vez en un hospital gallego, el Materno de A Coruña, como «facilitadores terapéuticos» de niños con trastornos del espectro autista

  • Así funciona el cerebro de tu hijo

    Los niños, por desgracia, no vienen con manual de instrucciones. Pero algunas ideas básicas sobre cómo funciona su cerebro pueden ayudar a los padres a enfrentarse al extenuante reto de la educación. El neuropsicólogo Álvaro Bilbao desvela en su nuevo libro algunas claves para realizarlo con éxito: límites, empatía y afecto. ¡No perdamos los nervios!

  • BJJ, donde la mente vence a la materia

    Tras el CrossFit y el pilates, OK se somete a una exigente sesión de jiu-jitsu brasileño, un arte marcial que causa furor en medio planeta y que va camino de convertirse en deporte olímpico.

  • Compite... ¡tú también puedes!

    La segunda edición de los UDC Games fue todo un éxito. Los organizadores han cumplido su objetivo: lograr combinar la moda del crossfit con una competición para todos los públicos en la que la diversión sirve de excusa para explorar los propios límites. ¿El resultado? una prueba que demuestra que estar en forma no es solo cuestión de músculos.

  • La senda que lleva a la conciliación

    Es algo más que una palabra de moda. Conciliar es un objetivo de todos, y desde la Consellería de Política Social se cumple este compromiso a través del programa PAN-Concilia, que pretende ayudar a que trabajo y familia no sean objetivos incompatibles, sobre todo para las mujeres. Implicación empresarial y corresponsabilidad son términos sobre los que se apoya el futuro en este campo.

  • Solidaridad que se mide en biberones

    La neonatóloga Olalla López Suárez, que coordina el primer banco de leche materna de Galicia, en el Hospital Clínico de Santiago, afirma que «ya tenemos bastantes madres donantes y potenciales criaturas receptoras». El servició permitirá que muchos bebés frágiles e inmaduros puedan acceder a la alimentación ideal. «Es la mejor solidaridad».

  • Si eres vegano...te lo llevan a casa

    Los amantes de la comida «vegui» no están obligados a pasar por la cocina, el aumento de la demanda de recetas saludables ha hecho que negocios como La Cuchara Veggie, desde A Coruña, estén sirviendo platos a toda la geografía española para quien no quiere carne en su menú

  • Pilates, la magia del deporte invisible

    Son legión los devotos de esta disciplina cuyo secreto habita en conocer tu cuerpo, en sentirlo; un deporte alejado de los estándares convencionales que difícilmente llevará tu físico al límite y que, sin embargo, fortalecerá cada uno de tus músculos. Tras el Crossfit, OK pasa revista al pilates, la ciencia creada por un chaval debilucho que cincela cuerpo y mente

  • Este perro sí que sabe

    Tu mascota necesita de ti para saber comportarse. Tú seras su guía y su referencia. Por eso es importante dedicarle tiempo,esfuerzo y atención a sus necesidades. Ese es el secreto para conseguir que tenga una actitud ejemplar.

  • Suéltate el cuerpo con la antigimnasia

    La antigimnasia no es cosa de vagos, aunque sus movimientos (sencillos, precisos, poco corrientes pero potentes) no sirvan para ponerse cachas. Esta eficaz pedagogía permite resetear el cuerpo y hacernos con él para armonizarnos plenamente. Después del primer trimestre, la práctica no exige asiduidad y el trabajo hecho nunca se pierde.

  • Apúntate a la moda creada por Buda

    La leyenda cuenta que el primer árbol de té nació en el lugar donde el propio Buda derramó sus lágrimas. Con casi 5000 años de historia, esta infusión, que no llegó a Europa hasta el siglo XVII, compite hoy por robarle protagonismo al café en todo el mundo. En España ha crecido un 8,9 por ciento y en Estados Unidos se prevé que supere al café en el 2017. Estas son las claves para conocerlo y disfrutarlo con calma.

  • Mamá, no sé qué estudiar

    Si su hijo está perdido en lo que se refiere a su futuro, no desespere: el 71 por ciento de los jóvenes de segundo de bachillerato no han decidido qué titulación escogerán. Los expertos aconsejan explorar las opciones desde 1º de ESO y orientar a los niños según sus aptitudes, pero sin proyectar frustraciones ni presionar. ¿Y si se equivoca? No hay nada irreversible, aseguran, y la vida también es probar

  • La risa, la mejor terapia

    Aunque no lo parezca están realizando un ejercicio. La carcajada estalla en la clase y se contagia. No hay peligro mayor que el de liberarse. Desconectar de los problemas y del estrés para permitirse un placer: sonreír.

  • Aprende a ligar por whatsapp 

    Los gurús del flirteo 2.0 lo tienen claro: la app más utilizada para comunicarse de modo virtual es una excelente herramienta para ligar. La receta es mucho humor, paciencia... ¡y nada de faltas de ortografía! 

  • ¡Cuidado! Llega la hiperpaternidad

    Los expertos alertan: los niños de hoy son víctimas de una nueva epidemia de sobreprotección que les impide ser autónomos y les hace frágiles

  • ¿Quedamos para correr?

    La fiebre del running se extiende imparable por toda Galicia. Los aficcionados pueden encontrar citas para todos los niveles, desde menos de 5 kilómetros hasta los 42 de la maratón de A Coruña. Desde las ciudades costeras hasta los pueblos de interior. Recogemos algunas de las fechas que ya están perfiladas, pero seguro que de cara el verano el mapa se llenará de eventos. ¿Te apuntas?

  • Enciende la luz y apaga el horno

    La cocina vitrocerámica y la secadora son los electrodomésticos que más energía consumen. La obsesión por apagar todas las luces  para bajar el gasto suele resultar inútil

  • Tu perro... ¿tiene seguro?

    Los imprevistos veterinarios de tu mascota pueden complicarte la llegada a final de mes. Para evitar este tipo de situaciones muchas aseguradoras ofrecen seguros que incluyen asistencia sanitaria.